最近諾羅病毒似乎還在流行！而且一次中全家中！連醫生慘中鏢，小兒科醫師林哲民透露，這週自己疑似感染「當今最潮的諾羅病毒」，第一天微燒、全身無力畏寒、脹氣、手腳些許痠痛，發燒加上肌肉痠痛讓他以為得了流感，但快篩一驗是陰性，隨後才陸續出現腸胃極度不適等症狀。
他苦笑地說，「過去病毒型腸胃炎除了典型上吐或下瀉，較少伴隨發燒，更少有肌肉痠痛，今年諾羅讓你一次擁有。」
林哲民醫師在粉專《Dr. Jimmy 林哲民醫師》發文自嘲，「要了解疾病，最快的方法就是自己得到疾病（盡量不要）。」並指自己疑似感染諾羅病毒，先是微發燒、全身痠痛無力，接著就開始腸胃極度不適、肚子絞痛、嘔吐腹瀉，食慾降到最低。他勉強喝些等滲透壓液體，補充糖分、水分度過一天，再搭配腸胃藥物治療與清淡飲食，苦熬 3 天慢慢恢復正常飲食。
林哲民表示，過去的病毒型腸胃炎除了典型的上吐或下瀉症狀，較少伴隨發燒，更少有肌肉痠痛，但「今年諾羅讓你一次擁有」。他藉此提醒，諾羅大流行的原因是其傳染力極強的特性，只要 10 顆以上病毒就可以致病。
此外，患者的嘔吐物與排泄物都充滿病毒，一不小心碰到就有感染風險。
林哲民分享病毒性腸胃炎 6 大注意事項：
1. 即使是同樣病毒造成的腸胃炎，症狀也因人而異，有人先吐後拉，有人又吐又拉，有人只吐不拉。
2. 嘔吐比腹瀉麻煩，強力嘔吐會連水分都無法補充，能不能少量喝水且不吐，是需不需要就醫治療的關鍵。
3. 急性期可加倍補充益生菌，盡快恢復腸道正常菌叢，益生菌沒有服用過量的問題。
4. 腸胃發炎食慾一定會下降得很明顯。同理，如果食慾正常，得到腸胃炎的機率很低，必須考慮其他健康問題。
5. 腹瀉會造成腸黏膜受損，黏膜是吸收水分與養分的重要構造，完全復原需要 7 天，因此腸胃炎 7 天內的飲食都要特別注意，否則很容易形成慢性腹瀉。
6. 腸胃炎飲食要少量多餐和清淡，但更寬鬆的腸胃炎飲食是「可以鹹，不要油」。
